Как быстро похудеть: минус 3–5 кг за неделю — бока, живот, ляжки

Как быстро похудеть на 3–5 кг за неделю? В этом видео я покажу простую программу, которая поможет убрать жир с боков, живота и ляшек, разберу по науке похудение, мифы и эффективные способы. 🍎ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ (-10% по фразе "Я ОТ АДМИНА") :   / alexander_turi  
AlexTurilife@gmail.com Поддержать проект-
В этом видео: 00:00 - Почему это видео тебе РЕАЛЬНО поможет похудеть. 00:47 - "История ожирения" - почему люди начали толстеть. 02:55 - Когда люди начали толстеть. 03:08 - Как тебя обманывают и зарабатывают на твоей лени. 04:05 - Главные Мифы о похудении. 04:25 - Миф 1 - Не еще после шести и похудеешь. 05:00 - Миф 2 - Убери жиры с еды и похудеешь. 05:28 - Миф 3 - Считай калории и кушай все что угодно. 06:16 - Миф 4 - Что бы похудеть нужно что то пить. 06:49 - "Фантастическая реальность" 07:06 - Зрителям 07:20 - Миф 5 - Кардио лучший способ похудеть. 07:55 - Миф 6 - Чем меньше ешь, тем быстрее похудеешь. 08:29 - Кто придумал мифы про похудение, и почему тебя это устраиваешь. 08:56 - Как работает похудение, наука простыми словами. 10:53 - Как не сжечь мышцы при похудении. 12:37 - Как худеть легко. 14:52 - Тренировки для похудения. 17:16 - Почему люди срываются на первой неделе похудения. 20:38 - Вызов для подписчиков! #похудение #убратьживот