Социальные страхи и социофобия. Откуда? И как их преодолеть?

Тайм коды: 0:37 - разница между социальными страхами, тревогами, социфобией и тд 2:55 - разница между скромностью и низкой самооценкой 4:20 - причины социальных страхов 6:52 - самая главная проблема социальных страхов 7:55 - режим безопасности и избегания 11:56 - слияние с тревожными мыслями и неудачами 13:19 - цена избегания. Примеры Упражнения для проработки соц. страхов: