Объяснение внутренних семейных систем и травм

В этом видео я объясняю внутренние семейные системы (ВСС) и травму. ВСС — это основанная на фактических данных модель психотерапии, в основе которой лежит предположение, что разум человека состоит из различных частей, называемых «менеджерами», «пожарными» и «изгнанниками». В этом видео я объясняю различные части личности, а также концепции ВСС: поляризации, бремени и теорию контейнера «Я». 🔵 ГЛАВЫ 0:00 IFS и множественность 0:42 Руководящие роли 1:18 Бремя (введение) 1:42 Пожарные роли 2:08 Как возникают бремена 2:31 Отсутствие плохих ролей 2:49 Изгнанные роли 3:21 Части и страх 4:12 Поляризация 5:03 Самость 6:00 Теория контейнера для личности 🔵 РЕКОМЕНДАЦИИ ПО КНИГАМ ПО ТЕМЕ «ВНУТРЕННИЕ СЕМЕЙНЫЕ СИСТЕМЫ» (ВСС) ☐ «Внутренние семейные системы» Ричарда К. Шварца и Марты Суизи:
☐ «Трансцендирование травмы: исцеление сложного ПТСР с помощью внутренних семейных систем» Фрэнка Андерсона:
☐ «Нет плохих ролей» Ричарда Шварца:
🔵 СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ ☐ Объяснение внутренних семейных систем:    • What is Internal Family Systems Therapy? I...   ☐ Объяснение бремени наследия:    • Internal Family Systems Legacy Burdens Exp...   🔵 ОБЩЕНИЕ ВНУТРЕННИХ СЕМЕЙНЫХ СИСТЕМ (ВСС) Руководители — это защитные элементы, которые контролируют внешний мир, чтобы обеспечить вашу безопасность. Они бдительно следят за тем, чтобы вы не поддались эмоциям и не захлестнулись ими. Руководящие элементы, как правило, играют важную роль: контролируют, оценивают, планируют заранее и применяют чёткие стратегии, чтобы предотвратить неприятности. Пожарные тоже являются защитными элементами, но они сильно отличаются от руководителей. Руководители очень стратегически мыслят и контролируют ситуацию, но пожарные реагируют автоматически и энергично, не заботясь о последствиях. Пожарные выходят на помощь, когда возникает чрезвычайная ситуация, и пытаются потушить пламя эмоций любыми доступными способами. Для кого-то это переедание, для кого-то — алкоголь, наркотики, беспорядочные половые связи или даже самоубийство. Пожарные прибегают к отчаянным мерам, не обращая внимания на ущерб вашему здоровью и вашим отношениям. Главная цель пожарных — блокировать чувства любыми доступными способами. Изгнанники — самая чувствительная часть вашей внутренней системы. Обычно это более молодые части, которые кто-то ранил, опозорил, предал или отверг. Изгнанники — это ваши травмированные части, застывшие во времени, они хранят травмирующие воспоминания, телесные ощущения и эмоции. Концепция, лежащая в основе теории IFS, — это «Я». Оно присутствует с рождения и фактически не считается частью, а лишь тем, с чем мы рождаемся. Это делает «Я» великим внутренним лидером. «Я» характеризуется восемью «к»: состраданием, любопытством, ясностью, креативностью, спокойствием, уверенностью, смелостью и связанностью. Одна из целей IFS — самолидерство, поэтому вместо того, чтобы быть под контролем изгнанников, менеджеров или бойцов, ваше «Я» само контролирует ситуацию. «Я» может заботиться о своих уязвимых частях и вести диалог между ними. Под руководством самого себя части личности, как правило, сотрудничают друг с другом, но в случае конфликта «Я» выступает в роли посредника между различными частями личности. 🔵 РАБОТА С LEWIS PSYCHOLOGY Если вы хотите работать с Терезой или членом команды Lewis Psychology, перейдите по ссылкам ниже: ☐ Lewis Psychology CIC (для очной терапии):
☐ Lewis Psychology Online (для онлайн-терапии):
🔵 О ТЕРЕЗЕ ЛЬЮИС Тереза ​​Льюис — основатель и директор Lewis Psychology, а также старший аккредитованный психотерапевт Британской ассоциации консультирования и психотерапии (MBACP Snr. Accred). Получив квалификацию в 1995 году, Тереза ​​уже почти 30 лет предоставляет услуги консультирования и психотерапии. Тереза ​​имеет степень магистра в области консультирования и психотерапии и является квалифицированным специалистом EMDR, прошедшим обучение, аккредитованное EMDR Europe. Тереза ​​также является квалифицированным преподавателем для взрослых и аккредитованным преподавателем осознанности. Будучи признанным экспертом в своей области, Терезу часто просят писать редакционные рецензии и давать рекомендации книгам по консультированию и психотерапии для международных издательств. ☐ Эл. почта: teresa.lewispsy@gmail.com ☐ Купи мне кофе:
🔵 ГРАФИКА И МИКРОФОН Микрофон и графика разработаны Терезой Льюис. Видео B-Roll используется в строгом соответствии с соответствующими разрешениями и лицензиями, требуемыми Pexels.com и Canva.com, в соответствии с Партнерской программой YouTube, Правилами сообщества и Условиями обслуживания YouTube. #LewisPsychology