Як розвинути ВПЕВНЕНІСТЬ і підвищити самооцінку? ДОВГАНЬ & ТОПОЛОВ

Як розвинути ВПЕВНЕНІСТЬ і підвищити самооцінку? Чому навіть успішні люди можуть страждати від невпевненості? Чому досягнення, гроші й статус не допомагають бути впевненими? Як формується самооцінка? Чи можна стати більш впевненим і пофіксити свої проблеми в дорослому віці? Які конкретні кроки й вправи допомагають стати більш впевненою людиною? Як виховувати дітей, щоб вони виростали впевненими? Що таке впевненість і які люди впевнені? Реальні поради: як не боятись діяти, говорити, просити, виступати, захищати себе, жити. У цьому випуску ви почуєте: 🔸 конкретні вправи для розвитку впевненості; 🔸 психологічні інсайти, які можуть відкрити очі; 🔸 неочікувану розмову — про те, що ми всі боїмося визнати і чому нас вчили навпаки. Гість - Євгор Тополов, доктор психологічних наук, засновник центру «Топсенс», автор книги «Шлях до себе»:   / egor_topolov   ▶️ Шукайте мене в інстаграмі: @dovgan.ilona 🧡 Підтримати канал можна за реквізитами: PayPal: ilona1101@gmail.com 5168 7450 3431 2543
Таймкоди: 00:00 - анонс 00:32 - про що говоримо і з ким 01:53 - хто така впевнена людина 03:33 - гармонія - наявність протилежностей 06:03 - як поводиться впевнена людина 08:40 - "ми повірили, що треба наслідувати успішних" 09:30 - впевненість базова установка чи це набувається 12:20 - як впевненість здувається 13:40 - про порівняння з іншими 15:51 - статус і гроші надають впевненість чи ні 17:30 - що таке справжня впевненість 21:54 - шаблон нормальності для колективної свідомості 23:48 - чи може статус підтягнути самооцінку 25:13 - чому термін "самооцінка" - неправдивий 27:24 - різниця між почуттям провини і соромом 30:35 - "людина розмовляє не зі мною, а з собою за мій рахунок" 31:34 - глософобія і хвилювання перед іншими 36:14 - "впевненість йде після реального знайомства з собою" 40:33 - різниця між емоціями і діями 42:33 - цінний фрагмент на Патреоні 42:52 - лайфхаки для підвищення самооцінки 45:40 - парадокс найгіршої версії себе з найближчими 46:48 - поради для впевненості 50:15 - самоцінність по факту свого існування 52:53 - чому любити легше, ніж поважати 54:25 - конкретика закликає до відповідальності 55:20 - як пофіксити себе в дорослому віці 59:22 - накінець