О классах, очных и онлайн-курсах и событиях -
Инстраграм - / tkachenkoyoga Канал Качество жизни | Андрей Ткаченко -
вК -
https://vk.com/openmind.yoga FB - / tkachenko.open Актуальные направления: йогатерапия, здоровый позвоночник, пранаяма, медитация В ЭТОМ ВИДЕО: КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОДГОТОВЛЕННЫХ ПРАКТИКОВ! Комплекс на базе динамических упражнений (вьяям). Можно использовать в качестве утренней зарядки (полноценную практику, конечно, не заменит, но разбудит)). Или как подготовку к практике асан. Универсальный вариант, уместный в составе различных классов и последовательностей. Динамические упражнения хороши для активации кровообращения, питания дисков и суставов позвоночника и всего тела. Есть противопоказания. Интенсивные упражнения при различных патологиях могут быть вредны или даже опасны. Внимание! Вы несете полную ответственность за состояние своего здоровья! Ваш лечащий врач должен разрешить вам физическую нагрузку. Противопоказания практики (любых физических нагрузок, не только йоги): инфекционные и воспалительные заболевания любой этиологии в острой стадии; сердечно-сосудистые заболевания; психические заболевания; онкологические заболевания; опухоли; гемангиомы позвонков; компрессия позвонков; секвестированные межпозвоночные грыжи; наличие имплантов любой локации, кроме стоматологических имплантов; наличие протезов внутренних органов; интоксикация; ярко выраженный болевой синдром; наружное или внутреннее кровотечение или угроза его появления; тромбозы; эмболии; высокая температура тела; повышенная СОЭ неизвестного происхождения; необратимые прогрессирующие заболевания; присутствие инородного тела рядом с крупными сосудами или нервными стволами; беременность; наличие свежих травм опорно-двигательного аппарата.
