Эмоциональное выгорание: как понять, что вы на грани, и что с этим делать

Есть усталость, которую не лечит сон, кофе и выходные. Когда кажется, что внутри пусто, а всё, что раньше радовало, больше не имеет смысла. Это не лень — это может быть эмоциональное выгорание. В этом видео я рассказываю свою личную историю выгорания и делюсь тем, что мне помогло. Обсудим, что такое выгорание, почему оно возникает, как его отличить от депрессии и что можно сделать, чтобы восстановиться. В видео: 00:00 — Вступление 00:46 — Что такое выгорание и как его распознать 01:33 — Стадии и что происходит с телом? 03:16 — Мой личный опыт 05:03 — Мои симптомы 06:12 — Что помогло восстановиться 08:30 — Планируйте сначала отдых! 09:11 — Рейтинг самых выгорательных профессий 09:59 — Чем опасно повторное выгорание? 11:21 — Что на самом деле помогает? 💛 Если вы чувствуете похожее состояние — вы не одни. Поделитесь своей историей в комментариях, мне важно вас услышать. — Катя #выгорание #психология #усталость #эмоциональноевыгорание #здоровье #терапия #психотерапия #саморазвитие