Сегодня вас ждет легкая зарядка, которую вы можете делать как утром после пробуждения, так и перед тренировкой в качестве разминки. Этот комплекс упражнений занимает всего 12 минут, но он позволит вам подготовить мышцы и суставы к дальнейшей работе. Если вы выберете этот комплекс в качестве утренней зарядки утром, то он поможет вам быстро проснуться и разогнать лимфу. Это придаст вам моментальной бодрости на весь день. Ели вы захотите использовать этот комплекс упражнений для разминки перед тренировкой, то он убережет вас от травм и сделает процесс тренировки для вас более комфортным. ✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟
✔️Марафон "Бразильская попа" ➟
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟
✔️Телеграм канал Fitnessomaniya➟
✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟
МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ • Миофасциальный релиз перед тренировко... РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ • Разминка Перед Любой Тренировкой | Су... МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ • Комплекс МФР на расслабление ПОСЛЕ тр... РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ • РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ на все группы... ПЛЕЙЛИСТЫ: Табата тренировки -
Силовые тренировки -
ВИИТ -
Кардио -
Все о питании -
Все о фитнесе -
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: / yaneliya_skripnik — Мой инстаграм (там меня больше, чем где-либо)
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник) ________________________________________ _________________________________________________________________ Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению! #утренняязарядка #разминкапередтренировкой
