Невероятно! Техника "2 колонки" оставит диетологов без работы! Живот ушел мгновенно! Галина Турецкая

► ► Заберите подарок Упражнение "Ваш энергетический потенциал":
Сегодня у меня в гостях Галина Турецкая - психолог, кандидат психологических наук. О чем поговорили: -- Как победить пищевую зависимость -- Упражнения на выявление глубинной мотивации худеть -- Как перестать переедать и заедать эмоции -- Какие психологические причины стоят за лишним весом -- и о многом другом... Телеграм-канал Алексея Дементьева:
Тайм-коды: 00:00 В гостях психолог Галина Турецкая 01:30 Переедание - это следствие 02:45 Две современные теории ожирения 04:20 Как понять, что у меня есть пищевая зависимость? 05:45 Неочевидная причина лишнего веса 06:50 Эффект Земмельвейса или почему мы сами мешаем себе худеть 10:00 Стигматизация лишнего веса 11:40 Упражнение “2 колонки” для тех, кто хочет похудеть 16:25 “В мои 51 для меня работает это” 19:15 Как захотеть похудеть? 21:55 Скрытые выгоды лишнего веса 23:55 2 вопроса, чтобы найти свои выгоды лишних килограмм 25:00 Как перестать заедать эмоции? Простая практика 28:45 Эта дыхательная практика уберет желание заесть стресс 31:40 Практика когерентного дыхания 32:50 Упражнение “Ваш энергетический потенциал” 34:50 Самая современная теория ожирения 35:40 Идеальный первый шаг, чтобы сдвинуть вес с мертвой точки