Укрепление тазобедренных суставов

Самые частые последствия: · 🚨 Грыжи и протрузии в поясничном отделе · 🚨 Артроз тазобедренных суставов · 🚨 Хондромаляция надколенника (разрушение хряща коленной чашечки) · 🚨 Синдром грушевидной мышцы (боль в ягодице, отдающая в ногу) · 🚨 Хроническое воспаление ахиллова сухожилия Выполняй 3 подхода по 8-10 раз на каждую ногу 💪 Выполняй медленно Тренировки для осанки в тг канале: seva_fit