Гимнастика для коленных суставов. Большой вариант. Вы его можете разделять на части или брать понравившиеся упражнения в свою зарядку. Полезен при: - при артрозе коленного сустава (гонартроз); - после травмы мениска; - после травмы связок; - после операций на коленном суставе; - после эндопротезирования; - после гипса и т.д. Про рецепт костного бульона. Скопировал из комментария , вы можете делать как вам больше нравится: "Про костный бульон, купил на рынке костей (30 руб за кило). Варил как студень- 6 часов (не забыть 2 ложки яблочного уксуса). Процедил, остудил и в холодильник. Получается литра 3-4 дрожалки. Утром кружку разогреваю и пью. Буквально через 3 дня пошло резкое улучшение. Так что наше здоровье в наших руках." Противопоказания: • в острый период заболеваний (например, обострение артроза); • на раннем этапе реабилитации после эндопротезирование сустава; • при повышенном артериальном и внутричерепном давлении; • при повышенной температуре тела; • в первый месяц после операций на органах брюшной полости и грудной клетки; • при паховых грыжах и грыжах живота; • при острых заболеваниях внутренних органов. • аккуратно при грыже позвоночника. Обратите внимание. Если упражнение вызывает резкую боль, лучше его исключить. Аккуратно попробуйте в следующий раз. Компрессы для колена: • 5 рецептов компрессов при боли в коле... На Яндекс Дзен:
В Одноклассниках:
https://ok.ru/group/58738390007822 Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Тайминг 00:00 Вступление 01:05 Начало занятия (лёжа) 35:35 Упражнения стоя 42:45 Сидя при кисте Бейкера 47:46 Самомассаж ложкой 57:21 Заключение #артроз #здоровье #лечение #григорийигнатьевлфк #лфк #упражнения #зарядка #тренировкадома #exercises #гонартроз #болитколено
