Намаскар! Это второй урок для начинающих йогов, тех, кто только приобщается к Великой традиции и самому эффективному методу работы с телом. Мы разучим и выполним 10 новых базовых упражнений. И эти асаны также просты в выполнении и полезны для здоровья. Тайм-коды: 00:27 Врикшасана (поза дерева) 03:05 Рудрасана 04:20 Прасарита падоттанасана 05:35 Вирабхадрасана 2 (правая нога) 06:42 Уттхита паршваконасана (правая нога) 07:17 Вирабхадрасана 2 (левая нога) 07:47 Уттхита паршваконасана (левая нога) 08:10 Ардха хануманасана 10:25 Марджариасана (поза кошки) 12:05 Ардха чатуранга дандасана (поза планки) 12:50 Адхо мукха шванасана (собака мордой вниз) 13:20 Випарита карани мудра Первый урок из данного цикла здесь • Йога - это легко | 10 йога-асан для новичков Не забудьте подписаться на канал, вас ждут новые видео по этой теме!!! Также начинающие практики могут осваивать йогу, начиная с суставной гимнастики • ЙОГА-ТЕРАПИЯ /комплексы И постепенно переходить к более сложным, длительным комплексам упражнений • ЙОГА / комплексы для среднего и продолжающ... #йогадляначинающих #начинающиййог #хатхайога #позыйогов #йогаасаны я в инстаграм / vk
https://vk.com/olihovanatalia вы можете поддержать меня и мою работу, отправив любую сумму на карту Сбер 4817 7601 5666 9453
