ПОЧЕМУ ты просыпаешься УЖЕ УСТАЛЫМ? (Усталость 21 века)

Знакомо ощущение, что ты просыпаешься уже разбитым? Это "усталость 21 века" — особое истощение, которое не лечится сном. Твой мозг превратился в браузер с 50 вкладками, который завис от когнитивной перегрузки и дофаминовых "американских горок". В этом видео мы разберем, почему ты на самом деле устаешь (и это не работа), и что делать, чтобы "перезагрузить" свой мозг и вернуть настоящую, не кофеиновую энергию. #усталость #мозг #выгорание #мотивация #саморазвитие #психология #тишина #жизнь #смысл #энергия #допамин #инфопоток #медленножить #эмоции