Как мозг помогает адаптироваться после переезда. Мой опыт жизни в Германии и немного нейробиологии

Почему первые месяцы в новой стране ощущаются как “биологическое выживание”? В этом видео я расскажу, как работает наш мозг после переезда в новую страну. Почему первые месяцы кажутся такими трудными, что происходит с психикой и как нейропластичность помогает нам выжить, выучить язык и снова чувствовать себя собой. Что происходит в мозге во время эмиграции Почему тревога и стресс это естественная часть адаптации Как помочь себе чувствовать стабильность и безопасность 5 научных шагов, которые реально ускоряют адаптацию 0:00 – Вступление 0:17 – Что происходит с мозгом после переезда 0:54 – Почему адаптация даётся так тяжело 1:42 – История из книги Дэвида Иглмена 4:07 – 5 шагов, которые помогают мозгу адаптироваться 6:45 – Что я поняла о себе и о нейропластичности 7:32 – Послание тем, кто проходит адаптацию На основе книги Дэвида Иглмена «Мозг: Ваша личная история» и моего опыта жизни в Германии. Напишите в комментариях, что оказалось самым сложным в вашей адаптации. ❤️ Подпишитесь, чтобы не пропустить новые видео.