Про фокусировку на настоящем и проживание момента, про вкус жизни и перезагрузку и про источники энергии в работе мы будем говорить на бизнес-ретрите "Образ жизни" 10-12 июня в Грузии:
Остановите момент, проживите его и поделитесь с нами в комментариях о том, как это было и какие чувства это вызывает. А также попробуйте сделать две практики из книги Джулии Кэмерон «Путь художника». Они помогают превратить связь с настоящим из случайного столкновения в близкие отношений. Одна из них называется «утренние страницы», а другая — «творческое свидание». Суть практики «утренние страницы» состоит в том, чтобы каждое утро садиться за стол, брать хрустящие белые листы бумаги и в течение 30 минут без перерыва писать то, что приходит в голову. Сплошным потоком. Без цензуры. Без остановок. Без знаков препинания — если текст из вас течет сегодня именно так. В таком формате можно «прописывать» свои ключевые вопросы, болезненные темы, жизненные задачи. Главное не останавливаться. Даже если не о чем писать - пишешь «мне совершенно не о чем писать, я не знаю, с чего начать… но вот ведь уже пишу… и интересно, что я напишу дальше…» Таким образом, ты как бы «вбалтываешься» в поток отражения того, что с тобой происходит прямо сейчас. Не буду писать подробнее. Если практика интересна — почитайте книгу «Путь художника». В моем опыте она очень помогает людям, которые хотят открыть свой источник вдохновения, найти смыслы в жизни, почувствовать ее вкус, найти свой путь, понять, кто они, откуда и зачем здесь. Вторая практика, не менее интересная, называется «Творческое свидание». Ее смысл в том, чтобы один час в неделю (хотя бы один — больше можно) выделить на то, чтобы организовать свидание с собой. Просто так. Без цели. Без плана. Без задач. Просто найти время и место и побыть на единые с собой. Выбрать такую среду, которая помогает настроиться на свою волну. Помогает остановиться, отпустить все и просто поговорить с собой ни о чем. Такое время и место для полного отпускания любой целесообразной деятельности. Время и место для быть, а не для делать. Двигательный и достигаторский детокс. Эта практика — реализация принципа «остановиться, чтобы двигаться быстрее», о котором говорится в этом видео. Она особенно полезна тем, у кого есть ощущение «потери себя в гонке рабочих будней», для тех, кто возвращается после выходных с ощущением, что вот теперь как раз и нужны еще одни выходные. ---------------------------------------------------------------------------------- Сайт проекта "Счастье в деятельности":
Программа развития руководителей и собственников бизнеса "Счастье в деятельности":
Telegram-чат:
Фейсбук: / happinessinaction.ru Инстаграм: / happinessinaction Вконтакте:
https://vk.com/happinessinactionru 