Оценка восстановления. Пульс в покое. Японские унитазы.

#trisystems #спортивнаяфизиология #бег #триатлон Как и зачем измерять пульс в покое, если вы занимаетесь бегом, триатлоном, велоспортом или другими видами спорта. Использование метода оценки пульса в покое для оценки восстановления в подготовке спортсмена от профессионала до любителя. Вариабельность сердечного ритма и ноу-хау от японских унитазов. 0:00 Оптимальный объем нагрузки 1:43 Работа мышц в состоянии покоя 2:11 Пульс в покое у обычных людей и спортсменов 3:30 Как измерять пульс в покое 4:19 Стандартные условия измерения 4:45 Ноу-хау от японцев “крышка унитаза” 5:55 Способы измерения после пробуждения: приложения, часы и т.д 7:15 Интерпретация данных 8:29 Причины повышения пульса, кроме перетренированности 9:50 Пульс в покое на примере спортсмена при подготовке к Олимпийским играм 12:25 Вариабельность сердечного ритма Бонус приложения для измерения пульса в покое Heart Rate Plus

Heart Rate Monitor

Instant Heart Rate

Подготовка к триатлону без лишних тренировок на платформе Trisystems -
Мой ТГ канал: