🧠 Что делать, если не знаешь куда двигаться дальше? Одно простое упражнение для ясности в голове! Оно поможет избавиться от хаоса в голове и навести порядок в жизни. Когда в жизни и голове хаос, а сил и энергии совсем нет, сложно понять, с чего начать и как с этим разбираться. Как найти баланс между работой и жизнью? В этом видео я расскажу про простое упражнение "Батарейка", которое мне посоветовал психолог. Это простой способ навести порядок в голове, расставить приоритеты и восстановить энергию. Оно хорошо помогает при выгорании, тревожности и чувстве растерянности. Если чувствуешь беспорядок в голове и усталость — попробуй это упражнение. Оно поможет восстановить силы, снизить тревожность и найти внутренний баланс. ______________ ⚡️Таймкоды: 00:00 - интро 00:20 - шаг 0: (опциональный), настраиваемся, снимаем тревожность 01:28 - шаг 1, осознаем текущую ситуацию, упражнение «батарейка» 04:54 - шаг 2, анализируем результаты «батарейки» 06:54 - шаг 3, составляем план действий, мозговой штурм 08:57 - шаг 4, делаем первый шаг • Полезные привычки - • 10 ПРИВЫЧЕК, которые сделали мой день лучш... • Как облегчить выполнение дел - • КАК ОБЛЕГЧИТЬ ВЫПОЛНЕНИЕ ДЕЛ и побороть пр... ______________ ✨ Присоединяйтесь к моим соц.сетям: • Telegram:
• Соц. сеть с картинками:
https://www.instagram.com/glu.tanya ______________ Что делать, если не знаешь, с чего начать? Как разобраться в себе и своих делах? Как навести порядок в жизни и голове? Что на самом деле высасывает из тебя силы? Почему ты устал и что с этим делать? Ты не выгорел — просто у тебя батарейки на нуле. Вот как это понять Как я разобралась с тревожностью и бардаком в голове за 30 минут Это упражнение спасло меня от выгорания Хаос в голове? Простая практика, которая помогает навести порядок в мыслях #порядоквголове, #какобрестигармонию, #порядоквделах, #хаосвголове, #личностныйрост
