ВОТ ЭТО ГРЕЧКА ! ВОТ ЭТО Я ПОНИМАЮ ! ВКУСНЕЕ ТОЧНО НЕ БЫЛО ! ЕЩЁ И ПОЛЕЗНАЯ И ЛЕГКО ГОТОВИТСЯ !

А сегодня у меня для Вас замечательное блюдо из гречки и курицы, которое быстро готовится и получается изумительно вкусным и полезным и на такой вкуснятине можно худеть. Очень советую попробовать! ************ ГРЕЧКА С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ: масло растительное 1 столовая неглубокая ложка 12 грамм-108 ккал лук репчатый 350 грамм-140 ккал курица кусочки (бёдра и голень) 800 грамм-1264 ккал паприка 1 чайная ложка-5 ккал кориандр молотый 1 чайная ложка-4 ккал чеснок молотый 1 чайная ложка-5 ккал соль по вкусу-0 ккал сметана 15 % жирности 100 грамм-159 ккал гречка 2 стакана 440 грамм -1584 ккал грибы 400 грамм-88 ккал лук репчатый 300 грамм-120 ккал вода 3 стакана 750 мл-0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 3000 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 3477 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 116 ККАЛ. *********** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 гречка с курицей и грибами 11 00 фрукты, орехи, семечки 14 00 гречка с курицей и грибами и салат из капусты 18 00 омлет с зелёным горошком ************ Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ !    • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРО...   ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ    • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ МЫ С МУЖЕМ ПОХУД...   * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ    • НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ , НА КОТОРЫХ...   ************ Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ   / @КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно   !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда    • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОДНЫЕ СУПЫ !!!ЛУЧШИЕ !!!   !!! Вторые блюда    • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО !   !!! Блюда из портулака и дикоросов    • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ !   !!! выпечка    • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС !   !!! Заготовки на зиму    • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!!   !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ************* #моймужпохудел#разгрузочныйсуп#всешагинашегопохудения#