Составление программ для выхода на пик силы
Подбор нагрузок. Варианты прогрессии весов на примере жима лежа.
Периодизация в силовом тренинге Базис
Штангист учит правильно приседать.
Фехтование саблей - основы техники
О периодизации
План троеборца: корректировки
Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.
Периодизация нагрузки- мой опыт! Примеры!
7 по 3 VS 3 по 10 для мышечной массы | Обзор исследования