Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Статья: В данном видеоролике рассказывается о периодизации в силовом тренинге. Рассматриваются основные положения составления тренировочных периодов, их последовательность, а также варианты планирования нагрузки. Файл примера:
