Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Это видео об общих наблюдениях и основных выводах, которые я сделал за 10 лет хождения в спортзал. Что-то может показаться очевидным, а что-то чуть менее... Это не видео об ошибках в зале или как тренироваться начинающим, просто набор основных идей, которые могут оказаться полезны в тренинге. Приятного просмотра! - - - - - - - Ссылки: Телега: Бусти: - - - - - - - Таймкоды: 00:00 - интро 01:23 - задавайте вопросы 02:54 - комфорт 04:58 - еда и сон 07:47 - беды с башкой 09:40 - идентичность 12:08 - аутро
