MultiSport@home: Ащанга йога за начинаещи със Зори

Ащанга е силова йога, в която е важно изпълнението на всяко едно движение и как ще бъде съчетано с дъха. От огромно значение е последователността, в която ще се изпълнят асаните, за да може практиката да е наистина полезна. За разлика от останалите разклонения на йога, в ащанга очите остават отворени и е важно в какво ще съсредоточим погледа.