Сегодня в школе бокса мы покажем 3 простых но очень эффективных упражнения для развития координации боксера. Первое упражнение кочки и если его выполнять правильно, то вы разовьете не только координацию и баланс, а также научитесь лучше владеть своим телом в бою. Второе упражнение становая тяга на одной ноге, поможет развить баланс и нагрузит те мышцы, которые нужны для сильного удара бойцу. Третье упражнение - бой с тенью на одной ноге. Это упражнение даст вам взрыв в момент удара и если выполнять его правильно ваш удар станет сильнее и вы сможете нокаутировать противника в бою. ___________________________________________________________ Смотрите и другие уроки бокса: Как победить высокого бойца
Как раскрыть защиту
Передвижения боксера
Отработка нырков самостоятельно
Обработка силы удара на мешке
Удары по туловищу
Как правильно начинать атаку в бою
Ошибки боксера
Как ставить кулак при ударе
3 способа бить жесткий левый на скачке
Как бить левый боковой на скачке
Подписка на канал ТРЕНЕР
Сергей Субботин
https://vk.com/id64051645 Автор ролика Михаил Чеговадзе
https://vk.com/achillespelid #бокс #упражнениянакоординацию #3простыхупражнения #школабокса #координацияибаланс #битьсильнее #нокаутирующийудар #бойстенью #ударывбоксе #тренировкабоксера #боксер
