Тренировка по стрельбе из лука: стабильная и уверенная стрельба

В этом видео показана схема, используемая для развития большей стабильности и устойчивости при полном натяжении. Эти упражнения тренируют мышцы плечевого пояса, верхней части спины и верхних конечностей, что позволяет лучникам сохранять устойчивость при ограниченном движении. В течение 1 минуты ПОВТОРИТЕ раунды: 3 второй половины – удержание с колена спереди вверх; 3 второй половины – удержание с колена сбоку вверх; 3 второй половины – удержание с колена сзади в наклоне; ОТДЫХ 2 минуты Выполните вышеуказанные 3 ВСЕГО раза. Больше упражнений и полные планы тренировок смотрите на сайте archerystrong.com Instagram: @archery.strong #archery #archeryshoulderpain #bowhunter #bowhunting #archeryexercise #archeryhunting