Что такое стресс и как с ним бороться? (feat. Тарина Соболева и PSYCHO/TERRA)

Что такое стресс и кто его придумал? Какие есть способы справляться с хроническим стрессом? И бывает ли полезный стресс? Тарина Соболева: Канал Тарины PSYCHO/TERRA:    / psychoterra   Сайт Тарины:
............. ♥Поддержать мой канал:
TG:
............ Источники и дополнительные материалы: Книги: Митху Сторони "Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием" Исследования: How do vacations affect workers’ health and well-being? Vacation (after-) effects and the role of vacation activities and experiences
Do we recover from vacation? Meta-analysis of vacation effects on health and well-being
Basic Rest-Activity Cycle—22 Years Later