Ишта-тайм | Техника, которая изменит всё #саморазвитие

✨ В этом видео я рассказываю про фундаментальное упражнение для саморазвития. Оно помогает выделять время для себя, бороться с внутренним сопротивлением и двигаться к личному росту. 📌 Содержание видео: 00:00 Вступление 00:35 Учит регулярно уделять себе время 01:20 Что значит название 02:32 Необходимые инструменты для работы 02:43 Таймер 04:09 Носитель 04:44 Что делать в отмеренное время? 08:06 Регулярность 09:53 Сопротивление 10:35 Что дало упражнение 12:44 Приглашение подключиться ✍ Напиши в комментариях, что ты почувствовал, когда попробовал это упражнение. Подписывайся, впереди ещё больше практик для осознанной жизни и развития 🌿 #психология #медитация #таймменеджмент