Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
В этом видео я поделюсь с вами, что делать, если у вас вдруг испортилось настроение, а также поделюсь полезной практикой. Подробное содержание видео в таймкодах Таймкоды: Как справиться с плохим настроением 00:00 Вступление 01:22 Практическая часть 01:37 1-й этап: Отслеживание мыслей и чувств 02:53 2-й этап: Проверка мысли на ее реалистичность 07:07 3-й этап: Наблюдение за мыслями 08:01 Практика «Облака» 10:18 Дополнения к практике «Облака»
