Как по анализам крови понять, что у вас дефицит белка? На самом деле, это не так просто без консультации специалистов. Потому что вы можете оценить параметры только по референсным значениям.👇🏻 Я ориентируюсь на узкие нормы оптимальных показателей. Это такие показатели, при которых у человека не возникнет проблем со здоровьем. А референсные значения в этом случае - очень широкие. По ним у вас дефицита может и не быть, а в реальности вы будете находиться в глубоком дефиците и чувствовать себя плохо. ❗На какие оптимальные уровни оценки анализов вы можете ориентироваться? 📎1. Общий белок в крови референсные значения - от 65 до 85 гр в 1 литре; оптимальный уровень - от 75 до 85 гр в 1 литре. Я видела очень много людей, у которых при анализах белка 69-70 гр в 1 л уже выпадают волосы. 📎 2. Альбумин - это белковая фракция В оптимальных показателях он должен составлять 60% от показателя общего белка. Если этот показатель выше, то есть от 61%, то это указывает на дефицит белка. Почему? Дело в том, что если в организме есть дефицит белка, то он начинает компенсаторно этот белок повышать. Если альбумин ниже 60%, то это - уже глубокий дефицит белка, то есть у организма нет сил просинтезировать белок и компенсировать его в крови. 📎 3. Фибриноген референсные значения - от 1,6 до 4 гр в литре оптимальный уровень - от 2 до 3 гр в литре. Если у вас ниже 2 гр в литре, то это указывает на дефицит белка. 📎 4. Трансфирин - белок, который переносит железо, и другие показатели уровня железа в крови При дефицитных состояниях белок трансфирин будет увеличиваться. Важно, что низкий гемоглобин не всегда нам указывает на низкий уровень железа. Потому что гемоглобин - это 574 аминокислот и только 4 атома железа. Ферритин - это белок, который хранит железо. Поэтому низкие уровни гемоглобина и ферритина так же указывают и на дефицит белка, а не только на дефицит железа. оптимальный уровень ферритина - это 1 гр в литре на 1кг веса тела. А референсные значения колеблются от 10 гр в литре до 150 гр в литре. Высокий ферритин говорит о наличии воспаления. оптимальное значения гемоглобина - выше 120-125 гр на литр. 👉🏻 О других важных показателях для диагностики дефицита белка смотрите в моём видео с 10:00 минут. Рассказываю о: липидограмме, гормонах щитовидной железы, мочевине. Будьте здоровы, красивы и довольны своим отражением в зеркале. Ваш диетолог-нутрициолог Инна Кононенко. #ДефицитБелка #ДиетологСпб #НедостатокБелка === --- Блог врача-диетолога Инны Кононенко:
https://vk.com/dietolog_kononenko_spb. Инстаграм врача-диетолога Инны Кононенко: / dietolog_kononenko_spb . Диетолог-нутрициолог Инна Кононенко в Facebook: / dietologkononenkospb Получать бесплатную рассылку материалов от врача-диетолога:
https://vk.com/app5748831_-147447186. Записаться на приём:
