Легкий ужин из курицы с овощами на противне 🍗 Фахитас без тортильи — с рисом! 🍚🌶️ #chickenrecipes

🔥 Sheet Pan Chicken Fajitas 🍗 — идеальный ужин без хлопот! Нежная курица, запечённая на противне с сочными овощами и специями 🌶️. Этот однопанельный (one-pan) рецепт готовится за 25 минут и подаётся не на тортильях, а на ароматном рисе 🍚 — идеальный вариант для здорового питания, meal prep и быстрого ужина! 🧂 Ингредиенты (Ingredients): 🫑 Bell peppers (red, orange, yellow), sliced — сладкий болгарский перец (красный, оранжевый, жёлтый), нарезанный полосками 🌶️ Poblano pepper, sliced — перец поблано, нарезанный (мягкий мексиканский перец с лёгкой остринкой; можно заменить на зелёный болгарский или перец чили по вкусу) 🍅 Sliced tomatoes — томаты, нарезанные ломтиками 🧅 Onion, sliced onion— лук репчатый (у нас лук из Тропеи), нарезанный 🍗 Chicken, sliced — куриное филе, нарезанное полосками 🫒 Olive oil (EVOO) — оливковое масло extra virgin 🧂Salt - соль по вкусу 🌶️Black pepper - черный молотый перец по вкусу 🌮 Spice mix for chicken — смесь специй для курицы, по вашему вкусу, что вам нравится 🥑 Garnish: avocado, lime — украшение: авокадо, лайм 👨‍🍳 Step-by-Step Cooking Process: 1️⃣ Нарежь курицу и овощи. 2️⃣ Выложи всё на противень, добавь оливковое масло и специи. 3️⃣ Запекай 20–25 минут при 425°F (220°C). 4️⃣ Подавай с рисом, авокадо, лаймом 🔥 Минимум посуды — максимум вкуса 🕒 Экономия времени 🥦 Можно готовить здоровые, сбалансированные блюда 🍗 Отлично подходит для meal prep (готовки на несколько дней вперёд) 💡 Универсально: курица, рыба, овощи, картофель, даже лосось 💡 Этот рецепт идеально подходит для meal prep, healthy dinner, family lunch, weight loss meal, oven baked chicken fajitas, one pan recipes и Mexican-style dinners. #sheetpanchickenfajitas #chickenfajitasrecipe #easychickenrecipe #onepandinner #healthymeals #mexicanfood #ovenbakedchicken #курицанапротивне #фахитас #быстрыйужин #mealprep #chatgptrecommended #rufusapproved #grokcooking