🔺Практика йоги для женщин во время месячных (лунных дней). ▫️В превый день я рекомендую вам не выполнять никаких упражнений, а просто расслабляться, дышать и петь. ▫️Здесь подойдут любые практики глубокого расслабления, такие как: йога-нидра, шавасана, медитации; пропевание мантр, просто пение песен - женщине важно звучать! ▫️Этот комплекс и другие легкие комплексы йоги можно выполнять со 2-го дня, если вы чувствуете себя хорошо. 🔺Будьте внимательны и бережны к своему телу! 🔻Оставляйте свои комментарии, делитесь ощущениями после практики. Благодарю 🙏 🔆! _______ 📌 Подписывайтесь на мой YouTube канал AYATI YOGA / @ayatiyoga1088 📌 Подписывайтесь на мой INSTAGRAM:
https://instagram.com/i.yogastyle?r=n... 📌 Страничка ВК:
https://vk.com/a_y_a_t_i ———- P.S.🔺Рекомендуется заниматься любой физической активностью под непосредственным руководством и наблюдением опытного инструктора. ❕Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях. ❕При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. ❕Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора #йога #йогадляновичков #ayatiyoga #йогадляначинающих #занятияйогойдома #занятияйогой #практикайоги #айятийога #йогавидео #домашняяйога #йогаонлайн #йогаупражнения #лёгкаяйога #хатхайога #йогауроки #йогакаждыйдень #саморазвитие #саморазвитиечерезйогу #женскаяйога
