Мой лучший противовоспалительный костный бульон для здоровья кишечника и иммунитета

Я готовлю костный бульон почти каждую неделю, особенно когда чувствую себя немного уставшей, борюсь с простудой или просто хочу чего-то согревающего. Он богат коллагеном и аминокислотами, которые поддерживают здоровье кишечника и иммунитет. Мне нравится добавлять в него противовоспалительные специи, такие как чеснок, имбирь и гвоздика, для вкуса и поддержки иммунитета. Это одна из моих любимых полезных привычек в сезон простуды и гриппа. Надеюсь, вам тоже понравится! Полный рецепт можно найти на сайте и в приложении The Doctor’s Kitchen: 📌 Базовый куриный костный бульон:
📌 Мой пряный бульон для потягивания:
В этом видео я покажу вам: 00:00 – Почему я начала готовить костный бульон каждую неделю 00:35 – Действительно ли полезен костный бульон или это просто реклама? 01:08 – На что обратить внимание при покупке костного бульона 01:57 – Как приготовить простой куриный бульон на кости 03:52 – Мой бульон с противовоспалительными специями для пищеварения и иммунитета 06:08 – Действительно ли чеснок помогает при простуде? 07:54 – Как приготовить полноценный обед на костном бульоне ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- УЧИМСЯ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 🥗 Скачайте БЕСПЛАТНЫЙ 7-дневный план питания:
🔥 Узнайте о воспалении — БЕСПЛАТНЫЙ мини-сериал из 4 частей здесь:
🥑 Исцеляйте себя едой:
🎤 Слушайте экспертов в подкасте:
👨🏽‍💻 Читайте статьи на сайте:
📚 Ознакомьтесь с моими кулинарными книгами:
ДАВАЙТЕ ДРУЗЬЯМИ 📷 Instagram:
📹 Подпишитесь:
🙋🏽‍♂️ Facebook:
🐦 Twitter:
👔 LinkedIn: