Если навалился страх, мешая дышать, мыслить, действовать 1) Выпей воды 2) сделай несколько движений, которые помогут почувствовать тело 3) Сделай несколько спокойных и глубоких вдохов выдохов 4) Поучаствуй в прогулке к океану силы и спокойствия. Эта прогулка состоит их двух частей, ты сможешь выбирать, хочешь ли шагнуть дальше. Страх нельзя заставить замолчать, но можно договориться...
