Как все успеть?// РАБОТАЮ, ТРЕНИРУЮСЬ И ВЕДУ БЛОГ В ГРАФИКЕ 2/2

Привет! Помимо ведения блога и набора веса я начала работать. Я работаю в отделение реабилитации инструктором ЛФК. Уже месяц у меня режим 2 дня работы, где я занимаюсь только работой и 2 дня отдыха, когда я должна успеть потренироваться, заниматься домашними делами и вести блог. Первое время казалось, что это нереально. Постоянно хочется спать и сил практически ни на что нет. Сейчас я уже по чуть-чуть вливаюсь в режим работа/тренировки/ блог ☠️ 👉 Этим видео я хочу вам показать, что нет ничего невозможного. Было бы желание, а время найдется . Больше про работу инструктора ЛФК делаюсь в своем тг-канале ➡️
Пробная тренировка для новичков ➡️
И мой чат для девочек, где мы даем друг другу пинок к тренировках и мотивацию ➡️
0:00 Вступление 0:53 О первых попытках совмещения 1:37 Начало тренировки 2:25 Как я составила план тренировок исходя из графика работы 3:49 Рассказываю про свой чат для девочек, где делимся тренировками. Там же я даю личные рекомендации для каждой 4:07 Реакция моего организма на тренировки в таком режиме 4:44 Как работа в реабилитации поменяла мой взгляд на жизнь 5:43 Продолжаем про работу инструктора ЛФК 7:29 Второе упражнение в этой тренировке 9:20 Мое настоящее состояние на тренировке 10:00 Вторая часть тренировки - плечевой пояс 10:34 Промежуточные результаты моей формы 11:54 Четвертое упражнение 12:49 Выводы про совмещение работы с тренировками и ведением блога 13:03 Почему происходят травмы у не тренирующегося человека 13:18 Консультация со мной

Смотрите также