Вечерняя релакс йога для расслабления. Йога перед сном. Йога в кровати

❤️ Если вам нравится йога со мной и вы хотите заниматься системно, на результат и дальше прогрессировать, то приглашаю на мой новый курс «YogaMIX» с акцентом на стройность тела и оздоровление позвоночника! Подробнее
🌿 ____________________________ Эта бережная и мягкая вечерняя релакс-йога подойдет всем: как новичкам в йоге, так и более опытным практикующим. Антистресс йога для глубокого расслабления поможет избавиться от стресса и напряжения после долгого рабочего дня. Данный комплекс идеально подойдет в наше неспокойное время, так как направлен на успокоение ума, снятие напряжения и стресса, а также уменьшения тревожности. Также Вы можете смело выполнять его перед сном, а также для борьбы с бессонницей (хотя слово борьба мне не нравится=)) ____________________________ 👉🏻Все курсы
👉🏻Стать спонсором канала    / vvprofitness   👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут -
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка! Вероника и Леша ❤️ 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 Мои социальные сети: Ютуб    / @vvprofitness   Телеграм
Инстаграм   / vvprofitness   Сайт
До встречи на коврике!❤️ _________________________________________ Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту. Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности. Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен) Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений. Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!