Как отдыхать?

Всем здравствуйте! Это Силиконовая правда. Меня зовут Иван. Я предприниматель. Живу в Кремниевой Долине. Этот блог про долину, бизнес, предпринимательство, запуск бизнеса в США и всё такое. Сегодня без AI, без стартапов и без мировых прогнозов — просто про отдых. Тот самый, который мы обычно себе обещаем, но редко реально получаем. За последние годы я понял простую вещь: отдых — это не “ничего не делать”. Это переключение. Смена вида активности, нагрузки, угла зрения. Если вы весь день работаете за компьютером, то «отдыхать» за сериалом — не отдых, а просто другой экран. Это как менять вкладку в браузере и называть это отпуском. Настоящий отдых — когда ты включаешь другую часть мозга. Для кого-то это готовить, для кого-то — копаться в деревяшках, строить баню или что-то ремонтировать. Даже если получается криво, это даёт странное, но настоящее ощущение жизни. Потому что мозг перестаёт “работать по старому маршруту” и начинает искать новые связи. А вот привычки вроде сериалов, бесконечных лент и “пятничного бокала” — это не отдых, это сброс давления. И я проверил на себе: от алкоголя можно отказаться без потери кайфа от жизни. Первое время ничего не понятно, потом немного скучно, а потом — просто спокойно. И самое крутое — мозг перестаёт хранить в голове мысль “ну вот, потерплю до вечера — и перезагружусь”. Он начинает искать, как жить без этого “переключателя”. И находит. Отдых — это не про то, чтобы лечь и не двигаться. Это про то, чтобы сместить фокус. Даже если вы просто возьмёте мышку в левую руку или начнёте печатать безымянным пальцем, мозг сразу проснётся. Он не понимает, что происходит, и в этом — момент настоящего восстановления. Я не против медитаций, но четыре часа медитации в день — это тоже форма перегрузки. Как и марафоны ради марафонов. Каждый ищет свой способ выдохнуть, просто важно, чтобы этот выдох был живым. Для меня отдых — это делать руками. Без цели, без KPI, без отчёта в Notion. Просто потому что это приятно. Построить баню, приготовить что-то новое, что-то покрасить, что-то испортить. Это возвращает ту самую связь с реальностью, которая ускользает, когда ты живёшь в экране. И знаете, что интересно? Даже этот блог — это тоже форма отдыха. Я пишу его без подготовки, без монтажа, просто включаю камеру и говорю. Чтобы не зацикливаться на одном, чтобы не жить только в “теме про AI”, а иногда просто — в теме про жизнь. Потому что отдых — это не про “выйти из системы”. Это про то, чтобы сменить алгоритм. И иногда лучший апдейт для мозга — это не новый софт, а просто другой инструмент в руках. Группа YCombinator in Russian в Facebook, где выпускники YC помогают русскоязычным стартаперам попасть в комбинатор -   / about   Silicon Pravda каналы: Discord
(лучше) Телеграмм -