Тренування на Прес і кор без повторів на кожен день

Гайд по харчуванню + Меню для схуднення
Підписуйся на мій інстаграм   / katya.lagartixa   Інтенсивне тренування на все пресс вдома допоможе накачати пресс і укріпити кор всього за 8 хвилин на день. Щоб зробити плаский живіт не достатньо просто качати пресс виконуючи скручування. За плаский живіт відповідає не тілдьки прямий м'яз живота. В цьому відео я показую вправи на поперечний м'яз і глибокі м'язи кору. Незалежно від того, де в себе відкладається жир, тренувати треба всі м'язи живота, немаэ вправ окремо на нижный пресс, це міф Приєднуйся до безкоштовного марафону схуднення і давай палити жир разом ПІДТРИМУЙ УКРАЇНСЬКИЙ КОНТЕНТ: став лайк, пиши коментар, підписуйся на канал Дякую :)