🔥Подай заявку в Закрытый Клуб 8.30:
🎁Забирай БЕСПЛАТНО тренировку по системе InsideOut для плоского живота и гордой осанки:
В этом видео я покажу вам упражнение на мышцы пресса. Оно поможет обрести плоский живот и убрать низ живота дома, лёжа на полу, без тренажеров и всего за 10 минут в день. Не ищите подходящего момента, лучше начинайте прямо сейчас вместе со мной! И обязательно смотрите видео до конца. Тайм-коды видео: 00:00 Вступление 00:25 Ложимся на коврик 00:40 Поднимаем ноги 01:14 Опускаем ногу и давим ногой в пол 02:10 Добавляем сгибание бедра 02:46 Поднимаем обе ноги и верхнюю ногу отводим 03:30 Держим равновесие 03:43 Повторить тоже самое на вторую сторону ⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑ Привет! Я - Ольга Байкина, женский фитнес-тренер, автор книги «Качать пресс должно быть запрещено»! Со мной 6000+ женщин делают зарядку каждый день в закрытом клубе 8.30. На этом канале узнаете, как легко тренироваться с детьми дома, как безопасно вернуть форму и восстановить здоровье после родов. И не важно - после родов прошло 2 месяца или 10 лет. Подписывайтесь на мой канал и сделайте физическую активность ежедневной привычкой:
➤ Мой Instagram* / olga.baykina Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России ➤ Вконтакте
https://vk.com/olga_baykina ➤ Телеграм
⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑ ПОДБОРКА ВИДЕО ДЛЯ ВАС: ➤ Укрепляем спину: • Боли в спине? ➤ Как убрать живот после родов: • Как убрать живот после родов ➤ Тренировки с ребенком: • Тренировки с ребенком _________________________________________ #ОльгаБайкина #фитнестренерольгабайкина #клуб_8.30 #InsideOut #фитнес #фитнесдляженщин #тренировка #женскийфитнес #фитнесдома #фитнестренер #планка #плоскийживот #пресс #послеродов #фигурамечты #здоровье #плоский_живот #фитнессдома #спорт
