В этом видео я рассказала, как научиться принимать себя по 4 шагам и дала конкретные практики, которые можно применить сразу после просмотра видео. Я поделилась своим опытом: от неуверенной в себе до полнейшего принятия себя в любых состояниях. ТАЙМ КОД: 00:00 начало 00:09 вступление 00:35 что такое принятие себя? 01:41 мой путь 02:08 план действий 02:40 Шаг1: узнать себя 02:57 практика 1: ревью жизни 05:50 практика 2: принятие негативных качеств 08:11 Шаг2: принятие эмоций 09:43 практика 3: рефлексия 12:46 Шаг3: сравнения 15:25 Шаг4: принятие своего тела 17:51 практика 4: зеркало 19:55 правило принятия себя 21:01 завершение чек лист "вопросы для рефлексии" вы можете забрать в моём ТГ канале в закреплённом сообщении по ссылке:
Мой блог в Инстаграме:
https://www.instagram.com/sandra.shyi... 