Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Подписывайтесь на соцсети: VOKA в Instagram / voka.io Innowise в Instagram / team.innowise Стажировки Вакансии Как укрепить сердце и защитить сердечно-сосудистую систему? В этом видео вы узнаете о вредных привычках, которые негативно влияют на здоровье сердца. Мы разберём причины сердечных нарушений, такие как малоподвижный образ жизни, лишний вес, слабость в ногах и длительное сидение. Расскажем о симптомах ишемии, риске инфаркта и способах профилактики, а также дадим простые советы, проверенные методики и работающие решения для укрепления сосудов, улучшения кровообращения и нормализации образа жизни. Смотрите до конца и начните заботиться о сердце уже сегодня! 00:00 - Знакомство с лектором и темой 02:29 - Что такое сердце: базовая анатомия и функции 05:26 - Мифы о сердце. Почему важно фильтровать информацию 11:34 - Симптомы, на которые нужно обращать внимание 14:55 - Профилактика: как сохранить здоровье сердца 19:20 - Вся правда об алкоголе и его влиянии на сердце 21:34 - Контроль массы тела и подвижный образ жизни 25:31 - Психоэмоциональное здоровье 30:01 - Скрининг и чекапы: что, кому, когда, как часто 33:04 - Резюме 35:23 - Ответы на вопросы. Когда тахикардия — это норма? 39:35 - Мнение о БАДах, витаминах и стероидах 42:43 - Как отличить сердечную боль от неврологической? 46:05 - Низкое давление (90/60): норма или проблема? 48:56 - Синдром хронической усталости и анемия — как влияют на сердце? 51:33 - Куда обращаться при нормальных анализах, но сохраняющейся усталости? VOKA at App Store: VOKA at Google play:
