Всем привет! Привести себя в форму к лету, не повредив здоровью, можно быстро, а главное с долгосрочным результатом!👍 Для этого я пригласила доктора, которой доверяю свое здоровье не один год. У меня был период, когда я набрала вес и, честно говоря, очень переживала. Думаю, многим знакомо такое состояние. И вот тогда я узнала про секретную формулу похудения от диетолога Усика и Ломаченко - доктора Екатерины Толстиковой! Эти 30 минут заменят вам кучу курсов и книг. Только самые действенные советы и рабочие формулы похудения. Очень старалась, чтобы выпуск был для вас полезным, поэтому не забывайте про лайки и комментарии! Приятного просмотра! 📩Рекламные предложения nataliiagotsii@mediacube.network Еще больше тренировок в моем телегам-канале
Присоединяйтесь и давайте вместе тренироваться вместе! 🌸Магазин косметики, в котором вы найдете то, чем пользуюсь сама
https://instagram.com/skincarecritic_... https://instagram.com/skincarecritic_... Смотри еще: 👄Голливудский макияж: КРАСНЫЕ ГУБЫ И СТРЕЛКИ. • Эксклюзив! Как мы с этим боролись? Булимия... 🤫Как СТАТЬ УХОЖЕННОЙ И КРАСИВОЙ?! –
https://www.youtube.com/watch?v=GlV9_... ❤️️Подпишись на канал, чтобы не пропустить мои новые видео
📸Следи за мной в Instagram / nataliiagotsii ✈️Подписывайся в Telegram
🎵И конечно же в TikTok / nataliiagotsii Присоединяйся! 00:00 – В этой серии. 01:54 – Что такое СУШКА? 04:10 – Мышечная масса. Как не потерять? 06:14 – Учет калорий. 08:48 – БЖУ 14:00 – Про базовые потребности. 21:17 – О возврате к 1:1:4. 21:48 – Белки. 23:38 – Жиры. 25:11 – Углеводы. 28:22 – Газированные напитки. 31:10 – Меню на завтрак, обед и ужин. #Гоций #похудетьклету #диета
