Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Подтягивания. отжимания, приседания. 15 кругов по 20 повторений в течение часа, режим E4MOM. Смотрите другие мои видео: Мои тренировки за 2023 год: • 2023 год. Мои тренировки за 2024 год: • 2024 год. Мои тренировки за 2025 год: • 2025 год. Дополняется. По программам тренировок, по питанию пишите по адресу: IgorBelyakov778@gmail.com. В письме укажите цель ваших занятий, свой стаж тренировок, результаты в упражнениях, желательно распорядок дня и род деятельности помимо тренировок. Так мне будет легче помочь. FACEBOOK: / igorbelyakovcalisthenics Instagram: / igorcalisthenics #спорт#отжимания#трансформациятела#трансформация#подтягивания
