Вы не решите ни ОДНУ психологическую проблему, пока не делаете ЭТО, смотреть внимательно 15 минут

Кому ПОДОЙДЕТ групповой вариант психотерапевтической работы? ✅У вас нет возможности для индивидуальной терапии ✅У вас НЕТ психиатрических диагнозов, а есть проблемы психологического характера - низкая самооценка, синдромы хороших девочек/мальчиков, несепарированность, отсутствие мотивации (без апатии), чувства вины и стыда, подавление эмоций и т.д. ✅У вас ЕСТЬ диагностированные псих. расстройства (депрессия, тревога), но вы принимаете препараты и боитесь, что после их окончания откатитесь назад или если вы находитесь в ремиссии. Кому НЕ подойдет? ❌Если у вас есть зависимости - алко/наркотики/игры. ❌Люди до 21 года ❌Расстройства шизофренического спектра ❌ПТСР ❌Расстройства личности Это не курс однодневка по типу: “Как стать счастливым”. На тренинге навыков мы учимся настоящим внутренним опорам: стресоустойчивость, адаптивность, психологическая гибкость, ресурсность, находим свои ценности и учимся к ним идти. Осознанность, эмоц.регуляция, стрессоустойчивость и межличностное общение - это 4 главных навыка, которые являются внутренней опорой ЛЮБОГО психологически здорового и адаптивного человека. На тренинге по подтянем 3 навыка. Как будет проходить работа? Онлайн 1 раз в неделю длительностью 2,5 часа, 9 недель, по воскресеньям с 17:00 по МСК Пропуски допускаются, но не регулярные, чтобы не “баламутить” всю группу. Если пропускаете - Д/З и информацию, пройденную на группе, высылаю лично. Оплата за пропущенные занятия не возвращается. От вас: желание поработать в группе, принятие условий групповой работы, своевременная оплата, адекватность, стабильный интернет, выполнения терапевтических заданий на дом, включенная камера, любимый блокнот и ручка. Рассчитывайте, пожалуйста, на свои возможности. Не стоит тратить свое время, если не получается найти 2,5 часа 1 раз в неделю регулярно. Цена участия в тренинге навыков: 18 000рос рублей за 9 занятий. То есть одно занятие в 2,5 часа обойдется всего в 2000рос рублей. Итого: 8000 за месяц. Ну это, прямо скажем, подарок для тех, кто хочет разобраться с проблемами, стать сильнее и адаптивнее, но стоит фин. вопрос. Оплата частями 5/4 недель. То есть 10к и 8к. Лично могу рассмотреть другие варианты оплаты, я иду ко всем на встречу, если вы идете тоже. Стартуем 26.10, заканчиваем 21.12. 02 ноября выпадают на праздники, занятие проводим 01.11 (поскольку день рабочий, в этот день начинаем с 19.00 по мск) Групповая психотерапия предусматривает отбор. Это нормально. Если хотите поучаствовать, напишите мне в личные сообщения следующее. Меня зовут так-то/ мне столько-то лет/у меня такие-то проблемы/хочу разобраться с этим/ принимаю то-то (если есть медикаментозная терапия). @ev_lubennikova Документ для самостоятельной работы в моем ТГ канале в закрепленных сообщениях, называется "Упражнения на безоценочную осознанность"