Как отпустить тревожные мысли: Простые упражнения для тренировки мышления

🚀 В этом видео я расскажу, как изменить ваше восприятие и научиться отпускать крутящиеся в голове мысли, чтобы справляться с ежедневным стрессом и обрести внутреннее спокойствие. Мы рассмотрим простые, но эффективные психологические стратегии и упражнения, которые помогут развить мышление для легкости и устойчивости в трудных ситуациях. Это видео будет полезно для всех, кто чувствует, что застрял в негативных мыслях, страдает от постоянного стресса и ищет действенные способы улучшить свое эмоциональное состояние. 📍 Основные моменты видео: • Как восприятие событий усиливает или уменьшает стресс. • Как появляется оптимистическое мышление. Чем оно отличается от пессимизма. • Что такое ростовое или фиксированное мышление (growth vs fixed mindset) • Как избавиться от крутящихся мыслей в голове и снизить тревожность. • Простые упражнения для улучшения мышления и отпускания ненужных переживаний. 📩 Если вы чувствуете, что находитесь на грани истощения и профессионального выгорания, скачайте мой бесплатный экспресс-гид "От Выгорания к Вдохновению"
📆 Хотите узнать больше о том, как коучинг может помочь вам на пути к легкости и гармонии? Запишитесь на бесплатную коучинг-сессию-знакомство здесь:
📽️ Присоединяйтесь ко мне в Instagram:   / _yaninalebedeva   ✨Присоединяйтесь в Facebook   / 61561756600761   00:00 - Введение 00:44 - Восприятие успеха или неудачи 04:39 - Как воспринимаете способности 07:28 - Фокус на прошлое, настоящее или будущее 09:09 - Умение видеть приоритеты 12:17 - Умение не всегда думать 15:17 - Умение опускать "в мусорку" ненужное 16:30 - Заключение 🔍 Теги: #психологЯнинаЛебедева #стресс #психологическиесоветы #эмоциональнаяустойчивость #легкостьвжизни #управлениемышлением #мышлениеипсихология #тревожныемысли #навязчивыемысли #какпоборотьстресс #карьерныйкоучинг #личностныйрост #саморазвитие #перфекционизм #какобрестилегкость #психологияустойчивости