1 Упражнение для здоровья поясничного отдела позвоночника.

Эффективное упражнение для снятия напряжения и боли в пояснице. Важно двигаться в зоне комфорта. Не выполняйте упражнение через боль! Больше полезных упражнений и информации по здоровью всего тела в моем телегам канале