Раскройте бедра БЫСТРО (Эти упражнения на растяжку изменили все)

Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ сообществу Build To Move Skool:
Беспокоитесь с зажатыми бедрами, сколько бы вы ни растягивались? Вы не одиноки — большинство людей делают это неправильно. В этом видео я покажу вам 4 уникальных упражнения на мобильность бедер, которые преобразили мою гибкость и помогли мне глубже приседать, улучшить осанку и двигаться без боли. ✅ Эти упражнения на растяжку безопасны, эффективны и основаны на реальной механике суставов, а не просто на преодолении дискомфорта. 🎯 Эти упражнения направлены на: Капсулу тазобедренного сустава Снятие мышечного напряжения Защитные реакции нервной системы 🎥 ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ НИЖЕ: 🔥 Какая растяжка вас удивила больше всего?👇 Я читаю каждый комментарий и буду рада узнать ваше мнение! 🔔 Не забудьте поставить лайк, подписаться и включить уведомления, чтобы получать больше контента, посвященного мобильности, каждую неделю! #ПодвижностьБёдер #РастяжкаДляНачинающих #ТренировкиГибкости #РаскройтеСвоиБёдра #УпражненияНаМобильность #ПодвижностьНижнейЧасти #ФункциональноеДвижение #РастяжкаБабочки #ПозаГолубя #РастяжкаЛягушки