Составление программы жимовика-новичка (период на выносливость)

Статья:
В данном видео описывается мое видение процесса составления тренировочной программы для атлета-новичка, который стремится увеличить результат в жиме лежа. Программа целесообразна для периода по совершенствованию силовой выносливости. К новичкам я отношу спортсменов 3го разряда и ниже (нормативы WPC Украина). В расчете КПШ разминочные подходы не учитываются. Весо-ростовые показатели:
Автор: Дмитрий Головинский