Упражнения для ума, которые я себе напридумывала: 1. Штриховка двумя руками. 1) Начинаем своей ведущей рукой , для меня – правой. Под одним и тем же наклоном штрихуем лист. Затем поворачиваем на 5-10 градусов и штрихуем второй слой. Далее можно еще повернуть, и так до получения нужной плотности. 2) Теперь второй, неудобной» рукой, для меня – левой. Делаем то же самое. От раза к разу будет получаться всё более ловко! 3) Теперь попробуйте сразу обеими руками одновременно. 2. Рисование в разных направлениях. Берем по карандашу в каждую руку. 1) проводим линии в противоположных направлениях. 2) ведем карандаши навстречу друг другу 3) рисуем одновременно одинаковые фигуры (кружочки, например) 4) каждой рукой рисуем свою фигурку 5) можно делать разную скорость каждой рукой 3. Параллельно начинаем рефлексировать: 1) отслеживаем ощущения в руках, плечах, шее, остальных частях тела 2) обнаруживаем шевеление мыслей 3) следим за изменением своего эмоционального состояния 4. Пишем двумя руками: 1) каждой рукой по очереди (буквы, слова, фразы) 2) о пишем букву сразу двумя руками Лучше всего рисуется в качестве зарядки в перерывы или после рабочего дня. Минут за 30 до сна. А потом почитать! И лучше бумажную книгу, а не с компа или телефона, чтобы уже не напрягать глаза и мозг. Делайте, что Вам больше нравится. Изобретайте своё. Труд Вам в пользу!
