7 преимуществ эллиптического тренажера для похудения. Эффективные упражнения на эллипсоиде

📌 Забирайте БЕСПЛАТНО план тренировок на неделю
(возможно вам нужен впн, чтобы ссылка открылась) В этом видео я отвечу на вопрос, стоит или не стоит покупать кардио инвентарь - эллиптический тренажер для дома с целью похудения. Я также расскажу, почему я люблю этот тренажер, какие преимущества он даёт. Вы узнаете, почему эллипсоид - это идеальный инструмент для похудения, расскажу о пользе эллиптического тренажера, о плюсах орбитрека, а также мы посмотрим на следующие темы: какие упражнения делать на эллипсоиде для похудения эллипсоид или беговая дорожка? сколько нужно заниматься на эллиптическом тренажере чтобы похудеть узнаем как сделать тренировку на орбитреке эффективнее 7 преимуществ эллиптического тренажера для похудения. Эффективные упражнения на эллипсоиде Таймкоды: 00:00 Начало 00:42 загадка об эллиптическом тренажере 00:57 все упражнения - жиросжигатели 01:39 история создания эллиптического тренажера 02:10 низкая нагрузка орбитрека на суставы 03:05 какие мышцы работают 03:35 эллипсоид тренирует слабые мышцы 04:07 что лучше бег или эллиптический тренажер 04:17 контроль эффективности и интенсивности 05:03 тренируем как верхнюю часть тела, так и нижнюю 05:34 как тренажер помогает похудению 06:46 эллипсид укрепляет кор и улучшает равновесие 07:38 ответ на загадку 07:58 восстановление после травм с эллиптическим тренажером 09:20 калории на эллипсе Эффективные упражнения на эллипсоиде:
Если вы хотите приобрести этот тренажер для своего дома, вам обязательно стоит посмотреть это видео! Следите за моими апдейтами: 📸 Мои инстаграм:   / dreambodyclub   _________________________ Теперь, когда вы посмотрели это видео и знаете как эллиптический тренажер помогает вам стройнеть, пожалуйста, не забудьте поставить лайк👍🏻! А также дайте знать в комментарии, тренировались ли вы на эллипсоиде и хотели бы вы иметь такой тренажёр дома? Пожалуйста, не забудьте подписаться👆🏻 и поделитесь этим видео с друзьями, чтобы и они знали о полезности этого тренажера. _________________________ Привет, меня зовут Оксана. Я персональный тренер (REPs Level 3) с 10 летним стажем, а также основательница этого канала и онлайн фитнес клуба для женщин
. Я родом из Эстонии, сейчас живу и работаю в Лондоне, Великобритания. Подробнее обо мне можно узнать из этого видео:
Для меня процесс похудения - это доказательная наука и поэтому, как здесь, на моём канале, так и в моём методе достижения стройности, я рассказываю только о проверенных наукой и опытом методах. Я стараюсь изучать то, о чем я вам рассказываю глубоко и досконально, основываясь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах. Добро пожаловать! #dreambodyclub #эллипсоид #элипптическийтренажер