Прокачал руки после эспандера
Эспандер StarFit 65. Замерил и посжимал )
Увеличил нагрузку. Ещё одна успешная тренировка хвата
Обзор и калибровка чёрного Торнео и Кеттлер 65кг для Михаила из Питера
Две недели без тренировок. Начинаю всё сначала
Тренировка с широкими эспандерами. Набираю обороты в силе хвата
Обзор, калибровка и закрытие различных кистевых эспандеров. Пару слов о том, как тренироваться.
Большой рассказ про эспандеры StarFit 55кг и 65кг