Как расслабить напряжённую поясничную мышцу | 3 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ метода

Индивидуальные тренировки:
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОЕЙ ШКОЛЕ:
Хотите растянуть и расслабить поясничную мышцу (сгибатель бедра)? Посмотрите это видео! БЕСПЛАТНАЯ тренировка для коррекции переднего наклона таза:
Трёхдневный функциональный сплит-тренинг:
================ ★ Решение APT:
★ Нервно-мышечная разминка (начальная последовательность):
★ План здорового питания (для женщин):
★ Решение для борьбы с воспалением:
ПОДКАСТ GUERRILLAZEN: ★ iTunes:
★ Spotify:
ССЫЛКИ НА СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТЯ: ★ Facebook:   / guerrillazenfitness   ★ Instagram:   / guerrillazen   ★ Мой личный канал на YouTube:
#сгибатель бедра #поясничная мышца #подвздошно-поясничная мышца