ЕСТЬ ТАКОЕ: ТЕБЯ ДОСТАТОЧНО

Новый эпизод подкаста «ЕСТЬ ТАКОЕ» — разговор о том, как перестать искать внешнее одобрение и почувствовать: тебя уже достаточно. Нелли Абрамкина и Юлия Шикарева обсуждают, как не сравнивать себя с другими, замечать собственные успехи и возвращать уверенность. Выпуск создан при поддержке Клуба женского здоровья Нелли Абрамкиной и Клуба дисциплины и целей Юлии Шикаревой. Подписывайтесь и находите поддержку в наших клубах — вместе двигаться легче. 🕒 Таймкоды 00:00:00 — Вступление. О чём этот выпуск 00:03:20 — Почему мы чувствуем, что нас «недостаточно» 00:09:45 — Как сравнение разрушает самоценность 00:16:10 — Что помогает замечать свои достижения 00:23:30 — Поддержка, среда и сила общения 00:29:40 — Практики для укрепления внутренней опоры 00:34:55 — Итоги и приглашение в клубы Наш подкаст на других площадках:   vk.com/theresthing     rutube.ru/channel/61313281/     dzen.ru/theresthatthing   Телеграмм-канал "Есть такое"   t.me/+ebpklaktz79kzjuy   Телеграмм-канал Юлии Шикаревой   t.me/coaching_lab   Телеграмм-канал Нелли Абрамкиной   t.me/abrawkina   АНКЕТА для бесплатной консультации:   forms.yandex.ru/u/68306bc7493639e217f721f2/   #женскаясолидарность, #работаимамы, #карьераиженщина, #баланскаждыйдень, #городскиеженщины, #здоровьемамы, #восстановлениепослеабьюза, #женскоездоровье #выгорание, #психотерапияонлайн, #самотерапия, #женскаясила, #поддержкаженщин, #новаяя, #самоценность, #осознанность #путькздоровью, #путьксебе, #любовьксебе, #самоподдержка, #силановизран, #житьбезстраха, #вместемысила, #сестринство #SelfTherapyPodcast, #ТвойПодкаст, #ПодкастСамотерапия, #ЖенщиныИСила, #ГородскиеЖенщины #психология, #саморазвитие, #здоровье, #ментальноездоровье, #счастье, #женщина, #женщины, #терапия, #майндфулнес, #эмоции, #силавнутри #womenofmoscow, #urbanwellbeing, #femaleleadership, #femalepsyche, #citywomen, #momtherapy, #motherhoodbalance, #abusehealing, #careerwomen #mentalhealthawareness, #selfcarematters, #womensupportingwomen, #strongwomen, #itsokaytonotbeokay, #vulnerability, #youmatter, #endthestigma, #resilience #healingjourney, #innerwork, #selflove, #posttrauma, #resilience, #growthmindset, #youmatter, #sisterhood #mentalhealth, #wellness, #selfcare, #selfdevelopment, #therapy, #mindfulness, #feminism, #women, #trauma, #nutrition, #stressmanagement, #burnout, #mentalwellbeing