Гиря самый интересный и в тоже время многофункциональный спортивный инвентарь. Когда человек поднимает тяжести то у него самопроизвольно происходит сжатие позвоночника и как следствие сжатие хрящей и позвоночных дисков. и для того, что бы не происходило выдавливания дисков из своих мест организм начинает укреплять глубинные связки и сухожилия которые и держат наши позвоночные диски в своих местах. Чем больше человек занимается тяжестями тем больше происходит укрепление спины. Но во всем должна быть мера. Книга Дмитрия Лапшинова по восстановления здоровья - Упражнения на силу хвата - • Сила сжатия кисти, упражнения, экспан... Упражнения с гирей на укрепление пальцев - • Гиря#Сила хвата С Уважением, Макс.
